林晓瑾，一位长期遭受家暴的主妇，带着女儿成橙在生日当天被丈夫成斌赶出家门，偶遇隐藏千金身份的白苏烟。一场意外让两人灵魂互换，白苏烟借此机会进入娱乐圈，林晓瑾则在家庭中策划反击。白苏烟在综艺节目中，面对莫舒禾和夏诗茵的挑衅，凭借林晓瑾的生活智慧，逐渐赢得观众喜爱，同时揭露了莫舒禾和夏诗茵的真面目。林晓瑾在现实中，利用自媒体揭露成斌的家暴行为，获得公众支持，并在白志庭的帮助下成功离婚，摆脱了不幸的婚姻。两人在各自领域取得成功后，林晓瑾回归白家，享受家庭温暖，白苏烟投身公益，帮助更多受困女性，两人的生活迎来新的篇章。